Entraîner sa mémoire, c'est malin - NE 15 ans: 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors !. Grâce à ce guide : .
* Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
* Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet « plus ».
* Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top # des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.

Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire ! .